Att motivera sig själv!

Måndag, ny vecka och nya tag!
Tänkte ta och skriva lite om hur jag motiverar mig till träning såväl som till plugg.
 
Vi börjar med träning: Är jag alltid på tipptopp och alltid taggad på att träna?? Nä verkligen inte! Jag har dagar då soffan är mer tilltalande än skivstången på gymmet, och det är helt okej att känna så. Men jag brukar tänka efter och fundera på varför soffan känns skönare än gymmet, är det för att jag är trött/haft en stressig dag med mycket plugg eller är det bara så att jag är lat helt enkelt. Ibland är det helt okej att ligga kvar i soffan, man ska lyssna på kroppen. MEN.. är der bara så att jag är allmänt lat brukar jag försöka pallra mig till gymmet endå, för när jag väl är där så är det ju ganska skönt och jag tycker ju faktist att det är sjukt kul att styrketräna!
Så kontentan är alltså: Lyssna på kroppen om du uppenbart är för trött eller har haft en stressig dag. MEN va inte rädd att släpa dig till gymmet om du uppenbart bara är lat, omotivationen släpper oftast och efteråt känns det sååå bra!
 
Skolan och plugg då: Haha jag är sääämst på att plugga! Skulle nog ärligt säga att distans hade blivit rätt besvärligt för mig 😂 Jag är duktig på att skjuta på det mesta och tentaplugg... 😂😂😂 1 vecka innan är väl okej?? 
Nä seriöst ibland måste jag verkligen ta mig i kragen för att verkligen börja plugga. För det är ofta problemet, precis som med gymmandet. Att komma igång!! För när jag väl börjat då flyter det på bra. Är nog det som gör att jag faktist klarat den här utbildningen också, när jag väl pluggar då pluggar jag med 100% fokus! Och det är ofta då jag lär mig som bäst.
Men jag tror att om man är som mig måste man ha accepterat att en omtenta inte är hela världen. Jag är ganska till freds med att veta om min motivation till plugg har varit dålig inför en tenta så är en omtenta ofta ett faktum. Inte alltid men det händer, och det är okej! Jag gör dock alltid alla tentor trotts att jag inte tror att jag kan nått, för det har visats sig både en och två gånger att jag kan mer än jag tror 😂😂 
Jag är väldigt mån om min fritid och kanske framförallt min egentid och mitt välmående och ibland behöver jag bry mig om mig själv mer än plugget. För mår jag inte bra pluggar jag inte heller bra och så blir det en ond cirkel. 
Så även här är kontentan: Lyssna på dig sälv och vad DU behöver! MEN ta konsekvenserna av det också. Deppa inte ihop över en omtenta, det är inte hela världen och det värsta som kommer hända är att du lär dig mer 😉 
 
 

12 veckor/ 84 dagar

Som lovat tänker jag lägga upp lite bilder på hur jag lyckats med mitt dietande och vad jag åstakommit.
 
Jag började den 15 Januari och bestämde mig då för atr nu är det nog! Då jag inte längre var bekväm med att se mig i spegeln och inte heller se bilder på mig själv. Trotts att jag någonstans alltid varit rätt nöjd med hur jag såg ut så var det endå jobbigt att endå inte riktigt känna sig lika bekväm som jag skulle vilja göra i min kropp och min spegelbild. (vet att det lite motsägande men det är svårt att förklara)
Jag vet att min kropp är långt ifrån bara fett, finns en del muskler också, även om det är en del fluff över dem fortfarande 😉 Men äntligen börjar jag känna mig mer bekväm i min kropp. Inga superstora skillnader men jag är endå fett stolt över mig själv! 👊👌
Jag ska åstakomma mer innan det här året är över, det har jag bestämt. Men nu har jag bevisat för mig själv att det GÅR, man måste bara vilja det tillräckligt mycket.
 
Den nedre bilden är från 15 Januari, första dagen på mitt dietande ⬇️ Den övre bilden är från idag den 8 April ⬆️ och idag gör jag min sista aktiva dag med att skriva upp/väga och följa hur jag äter. Nu ska jag få detta till en livsstil istället för dietande.
 
 
Haha mitt ansikte är överritat för jag ser ut som jag är halvt döende på bilden 😂😂 (mitt ansikye när jag är nyvaken, finns inga ord 😂😂)
Men utöver det ^^ Äntligen är inte en sån här bild jobbig längre! Jag känner mig bekväm! Långt ifrån färdig med mitt mål, men bekväm i att lägga ut en sån här bild. 
 
Hur har jag gjort då:
Ja det är precis så enkelt som alla säger egentligen. Att äta mindre än man gör av med. Jag kan väl tycka att det enda som är lite klurigt är att få i sig tillräckligt med protein för att bara gå ner fett och inte muskelmassa.
Men utöver det, nja man måste bara bestämma sig!
Jag började med matlådor men insåg att det inte funkade för mig då jag tillslut tappade hungerkänslorna helt och åt aldeles för lite istället. Vilket inte är bra det heller!! Svält är ALDRIG bra!!
Så jag började väga och räkna på allt jag åt istället, vilket funkade mycket bättre för mig. Jag använde appen fatsecret och den funkar SUPER bra! Och jag åt bara när jag var hungrig och åt då i princip det jag ville, sen måste man använda sunt förnuft så klart.
 
Hade jag varit jätte strikt med mitt dietande hade jag säkert fått större resultat. Men för mig var det viktigt att må bra och fungera såväl hemma som i skolan utan att energin skulle sätta stopp för det.
 
Jag vet att alla säger det, men helt ärligt. Kan jag kan vem som helst göra denna förändring! Jag är världens gotteråtta och jag har ätit godis även under denna tiden, men det är mängden och hur ofta som spelar roll. 
 
Och lite kort om hur jag tränat: 
Jag har nu ökat min träningsmängd från 3 dagar i veckan till 4-5 dagar. Men det är för att jag vill och tycker att det är jättekul att träna 😊 Tränar 4 styrkepass och ca 2-3 konditionspass (har nån typ av hatkärlek till konditionsträning) Men ÄLSKAR att lyfta tungt, ta i och känna att man blir starkare!
 
Det var de inlägget! Och kom ihåg: Kan man så vill man, kan man inte vill man uppenbarligen inte tillräckligt mycket!

Sista kursen på termin 5!

Shit vad tiden går fort! Nu ska vi skriva c-uppsatts och sen är termin 5 över 😯😯
C-uppsattsen.. Ville bara lägga mig under täcket och hoppas att jag bara kunde snabbspola livet och det skulle vara över. Men idag har vi endå kommit igång och hittat lite artiklar samt bestämt vad vi ska skriva om, vilket är ganska skönt! 
Blev att fara hem vid typ lunch då jag har varit såå trött hela dagen, slutade med att jag deckade på soffan i 2 timmar. 
 
Sen blev det gymmet! Veckans tredje pass stod på schemat (ben och rumpa). Har ändrat mitt upplägg från att träna varje muskelgrupp 1 gång i veckan till att köra överkropp/ ben/rumpa 2 gånger vardera varje vecka och därmed 4 styrketräningspass i veckan 💪Nu ska man bara få in lite mer kondition också 😂
 
Jaja nu sova! Imorgon väntas skola mellan 10.30 - 14.30, mer c-uppsattsande alltså📝📚✏ Sen blir det helg för att sedan ta nya tag på måndag! 
Gonatt! ❤
 
 Dagens gymoutfit☝️☝️ Älskar mina marmor tights 😍

lalliiz.blogg.se

Mitt namn är Laila, jag är 20år och pluggar till sjuksköterska. Jag bor i Skellefteå tillsammans med min sambo och mina två älskade katter. Detta kommer bli en blogg om lite allt möjligt i mitt liv. Se vad jag har för mig om dagarna, hur mitt plugg går, min vardag när jag inte pluggar osv osv.

RSS 2.0