Kosttillskott och provsmakning

Tänkte skriva lite om vad jag äter för kosttillskott, men också saker som jag provat och vad jag tyckte om dem.
Då börjar vi 👇👇
 
Skojar inte när jag säger att jag hatar proteinpulver 🤢 Gillar inte konsistensen och smaken är inte någon jättehitt heller 😑 Men det här proteinpulvret är det jag använder ^^ Gör ofta smoothie och blandar då i en skopa för extra protein. Blir perfekt! Detta är då Scitec nutrition med smaken vanilla very berry.
 
Creatine monohydrate  från body science^^ Detta tar jag i princip varje dag (glömmer ibland 🙈) då jag tycker att det funkat ganska bra. (hur alla kosttillskott funkar får ni läsa på själva annars kommer det här inlägget bli lååååångt) Just den här smakar ingenting men den löser sig inte superbra, känns lite som man har grus i munnen efteråt. Jag blandar mitt creatine i kallt vatten.
Min P.W.O som heter poison pre workout - TF7 labs.
Den finns i flera olika smaker men detta ^^ är bluberry. Den är rätt sur men jag tycker endå den är god, själv "shottar" jag den innan träning och den funkar super! Innehåller 350mg koffein per portion.
ZMA = zink, magnesium och vitamin B6
Tar dessa ca 30min innan jag går och lägger mig och tycker då att jag får lättare att slappna av och träningsvärken blir inte lika hemsk heller. Just dessa är kapslar, dem är ganska stora och lite obehagliga att svälja. Men det går med ett stort glas vatten.
Just börjat med EAA som är essentiella aminosyror. Alltså de aminosyrorna som kroppen själv inte kan tillverka utan man får i sig dem via kosten. Blandar en skopa pulver i ett glas vatten och dricker innan träning. Just denna smak är helt okej, smakar mango fast med en liten bismak 🤔 Jaja funkar iallafall. Smaken är Sunny beach från xlnt.
BCAA som är de grenade aminosyrorna. Detta tar jag också en skopa av och blandar med vatten i min shaker och dricker under träning. Jag har två olika smaker (blir så less smaken annars) Den till vänster är fruit punch från xtend, denna är VÄLDIGT söt nästan sliskig ibland men det funkar. Den till höger är sour watermelons från xlnt, denna är raka motsattsen och är väldigt sur men ganska god endå.
CLA = konjugerad linolsyra som är en transfettsyra. Denna använder jag nu när jag går på kaloriunderskott och för mig dämpar den hunger men minskar också sötsuget. Dessa tar jag en kapsel av till varje stor måltid (frukost, lunch och middag).
 
Ja detta är de kosttillskott jag äter dagligen eller i samband med träning.
Nu till lite nya produkter jag provat 😊
Mars proteinbar
Ja asså denna är faktiskt ganska god. Nackdelen är att den innehåller ganska mycket socker vilket så klart taggar igång suget på annat söt också. Men ja en sån här som lördagsgodis när man försöker sluta med vanligt godis kan nog funka.
 
Nutramino protein smoothie med smaken passion peach yogurt
Denna provade jag första gången på gymmet och den är supergod! Smakar typ persika. Den passar jättebra efter träning då den  innehåller 25g protein och den är välldigt lättdrucken.
Lägger upp denna igen då jag inte har bild på sakerna var för sig.
Nocco PWO
provade bägge och dem gick och dricka. Inte lila goda som vanliga nocco men endå helt okej. 
Fast protein pancakes
Nej det var ingen höjdare.. Dessa var i och för sig naturella men tyckte de smakade konstigt men endå ingenting. Typ som att tugga på smaklöst gummi.
Protinella
Nä inte heller min grej. Gjorde väl att pankakorna eventuellt gick att tvinga i sig men nej. Vanlig nutella är sååå mycket bättre, tyvärr inte nyttigt men ja får unna mig det ibland.
Barebells proteinbar salty peanut
Åhh dessa är så goda 😍😍 Har smakat de andra proteinbarsen i samma serie men tycker den här är lätt godast! Funkar jättebra som mellanmål när man har lite bråttom.
 
Blev ett väldigt långt inlägg men hoppas ni gillar det endå 😊



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

lalliiz.blogg.se

Mitt namn är Laila, jag är 20år och pluggar till sjuksköterska. Jag bor i Skellefteå tillsammans med min sambo och mina två älskade katter. Detta kommer bli en blogg om lite allt möjligt i mitt liv. Se vad jag har för mig om dagarna, hur mitt plugg går, min vardag när jag inte pluggar osv osv.

RSS 2.0